Freizeitgolfer, Gesundheitsgolfer, sportlich ambitionierte Golfer oder Leistungsgolfer. Wir finden das richtige Konzept für Sie!

Ihre möglichen Ziele: Prävention für gesundes und schmerzfreies Golfen, Golfen nach Operationen und trotz Erkrankungen, mehr Weite, bessere Ausdauer, bessere Körperdrehung,…

Gelenke/Sehnen/Bänder

Sie wollen mit einer Hüftproblematik, einer künstlichen Hüfte oder anderen Problemen trotzdem golfen?

Ich zeige ihnen, wie sie z.B. mit einem veränderten Stand die Belastung auf das Hüftgelenk oder andere Gelenke verringern und somit wieder beschwerdefrei golfen können. Gibt es Störungen in einem Gelenk versucht die stabile Region darüber diese zu kompensieren und wird zu einem mobilen Bereich, was zu einer Störung in der Bewegungssequenz führt.

Muskulatur

Das Wissen welche Muskeln bei dem Schwung mit welcher Intensität beansprucht werden, ist ein wichtiger Faktor in der Therapie. Zusammen erarbeiten wir, welche Muskulatur bei Ihnen individuell gestärkt und welche nach Belastungen „gelockert“ werden muss, um am nächsten Tag wieder fit zu sein.

Beweglichkeit
Eine gute Beweglichkeit in den Gelenken von z.B. Wirbelsäule, Hüfte, Schulter, Knien,… reduziert das Verletzungsrisiko und führt zu einer besseren Körperaufdrehung. Das Resultat ist eine höhere Schlägerkopfgeschwindigkeit, die zu mehr Weite in den Schlägen führt. Gleichzeitig können Sie Ihren Bewegungsablauf besser koordinieren und somit die daraus resultierende Belastung auf die Wirbelsäule und Gelenke verringern.

Stabilität

Eine gute Stabilität bedeutet den Schwung sicher und koordiniert ausführen zu können.
Gerade bei der Rotationsbewegung ist die Stabilität in der Lendenwirbelsäule enorm wichtig, da ein ständig hoher Drehmoment in der Lendenregion zu Muskelzerrungen oder zu akuten lokalen Weichteilschäden führen kann.

Ausdauer
Nur mit einer guten Ausdauer ist es möglich die Konzentration zu halten und die Fähigkeit den Schwung über 18 Loch gleich auszuführen.

Kraft
Mehr Kraft in Rücken, Armen, Schultern und Oberschenkeln kann die Schlagweite um bis zu 6% verbessern.

Körperliche Fitness
Körperliche Fitness stärkt das Immunsystem eines Spielers und reduziert Übergewicht, welches eine Extrabelastung für Herz, Lunge, Muskeln und Gelenke darstellt.