Mit gezieltem Training beweglicher werden, den Schwung über 18 Loch konstant halten, trotz körperlicher Einschränkungen den Sport weiter ausführen,…

Das sind nur einige Ziele, an denen wir zusammen arbeiten können.

Die individuellen Möglichkeiten ihres Körpers ausnutzen, ihren persönlichen ökonomischen Schwung entwickeln,…

…dabei stehe ich Ihnen und Ihrem Pro als Bewegungscoach gerne zur Seite.

Als ausgebildete Physiotherapeutin (Zusatzqualifikation Golf-Physio-Trainer©), aktive Leistungssportlerin (Olympionikin) und selbst leidenschaftliche Golferin,

zeige ich Ihnen wie sie mit golfspezifischem Physiotraining ihr Golfspiel verbessern können.

Nov 28th, 2016

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Category: (Golf-)Physiotherapie
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Fit durch den Winter – Warum Krafttraining nicht nur für das Golfen wichtig ist

Der Körper hat ca. 650 Muskeln. Diese sind unser größtes Stoffwechselorgan. Neben dem Gehirn sind die Muskeln der größte „Energieverbraucher“ des Körpers. Umso wichtiger ist es, diese zu trainieren. Ein regelmäßiges Training für Kraft, Mobilität und Stabilität haben positive Einflüsse auf die Schlägerkopfgeschwindigkeit, unabhängig von den Fähigkeiten des Golfers. Das können 10-15m vom Tee sein. […]

Aug 11th, 2016

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Der Golferellenbogen

medizinisch: Epicondylitis/Epicondylopathia humeri ulnaris Der „Golferellenbogen“ ist ein schmerzhafter Zustand der langen Hand- und Fingerbeugemuskeln an der Innenseite des Ellenbogens. Symptome können sein: Schmerzen im Bereich des Ellenbogens (besonders an der Innenseite) Punktueller Druckschmerz an der Innenseite des Ellenbogens, sowie im Verlauf der Beugemuskulatur am Unterarm Schmerzen beim Festhalten eines Gegenstandes mit gestrecketen Arm, Ballen der […]

Mai 29th, 2016

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Das Gehen über den Golfplatz – Die Vorteile für den Körper

Grundsätzlich ist ein Gehen der Golfrunde vorzuziehen, wenn es möglich ist. Das Körpersystem wird konstant auf Betriebstemperatur gehalten und wird nicht durch den Wechsel von Inaktiviät (Sitzen im Cart) und Aktivität (Belastung beim Schlag) zu sehr belastet. Die konstante „Belastung“ bedeutet auch weniger Belastungsspitzen für das Herz. 9-18 Loch auf dem Golfplatz zu gehen ist […]

Apr 24th, 2016

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Warm-Up beim Golf – warum es so wichtig ist:

18 Loch, 4 Stunden Dauer, 1200-1500 Kalorien, 124 Muskeln, 100-200 Schwünge pro Runde, 8-10 Kilometer, 8-10 Minuten Aufwärmen, aber nur rund jeder Fünfte nimmt sich für ein kleines Warm-Up Zeit. Positive Effekte des Warm-Up’s: Muskeln, Sehnen, Bänder, Gelenke und Psyche werden auf die Belastung vorbereitet  Stoffwechsel wird angeregt und die Körpertemperatur steigt, was bei einem […]

Feb 5th, 2016

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Golfen mit dem Pro

Im Oktober letzten Jahres wurde ich von der Deutschen Sporthilfe und der Helianus Stiftung von Martin Kaymer zu dem Golfcharity Turnier ‚Fairway to Rio‘ eingeladen und hatte die Möglichkeit mit Martin Kaymer zu spielen. Für mich als Golferin und Sportlerin ein unfassbares Erlebniss. Dementsprechend nervös war ich auch, aber zur richtigen Zeit kam der Abschlag. […]